PROGRAMA ENTRENAMIENTO

OBJETIVOS
 

• Dominar el paralelo de base y el dinámico con virajes tallados.

• Dominar las técnicas de competición (KR, SL, GS y SG).

• Posicionarse a mitad de tabla en carreras de Calendario Nacional.

• Posicionar al club al menos 10° en el CNI. 

• Corredores U16 y U14 menos de 500 puntos FEDESKI

 

CONFORMACIÓN

​

Hasta 35 deportistas, hombres y mujeres. 

Siguientes Categorías:

• U-16      (Nacidos los años 2010-11)

• U-14      (Nacidos los años 2012-13)

• U-12      (Nacidos los años 2014-15)

• U-10      (Nacidos los años 2016-17)

• U-8        (Nacidos 2018 o después)

• MASTER (Nacidos 1995 o antes)
   

​

CALENDARIO ENTRENAMIENTOS

 

• Se considera entrenamiento en Portillo, todos los jueves, viernes, sábados, domingos, festivos y vacaciones.

• Además se incluye algunos “sándwich”

• Se exceptuarán los días en que el clima o el camino (accesibilidad) no lo permitan.

• Total 50 días.

• Master sólo sábados

​​

​

​

​

​

​​

​

​

​

​

​

​

​​

​

​

​

​

​

​

HORARIOS

 

•             08:50    Punto reunión Ski Box           

• 09:00 a 11:00    Bloque 1 de Entrenamiento (U10 y U8 desde las 9:30)

• 11:00 a 11:15    Descanso, Baño, Refrigerio (Llevar colación: agua, fruta, etc.)

• 11:15 a 13:00    Bloque 2 de Entrenamiento

• 14:00 a 16:00    Bloque 3 de Entrenamiento

• 16:30                Reunión Cuerpo Técnico